ちょっとだけなのに。

昨日の朝、生徒と一緒にバスケットボールの試合をしました。
3分だけ。

突き指を恐れて、ボールを直接扱う球技は避けてきましたので、25年ぶり位かしら。
すっごく楽しかったです。

そして今、まさかの筋肉痛。
ダッシュ&ストップなんて演奏の仕事でも日常生活でも無いとは言え、
たったの3分で大腿四頭筋(のどこか)が悲鳴をあげるとは、我が身の衰えに愕然としています。
調べたら、普段の反り腰(背中のS字カーブがきつい)も一因とのこと。
大変に納得。

美しい姿勢を心がけ、もうちょっと運動しようと反省したのでした。

サムギョプサルの食べ過ぎにも注意して目方も減らさねば…